ancor15

Программа тренировок для женщин с акцентом на здоровье Если вы чувствуете, что легко можете сделать 12 повторений – увеличивайте рабочий вес. Легкие упражнения с гантелями выполняются в повторов. Программа тренировок на массу обязательно подразумевает предварительную разминку. Посвящайте первые 5-10 минут тренажерного зала выполнению легкого кардио, затем переходите к подготовке суставов. Особенно важна разминка суставов для …

Программа тренировок для женщин с акцентом на здоровье Leer más »

Rick and Morty — смотреть онлайн в HD бесплатно Мультсериал с рейтингом 18+ получил восторженные отзывы зрителей (8,9 на Кинопоиске и 9,1 на IMDb) и заранее продлен на 9-й и 10-й сезоны. В этой заметке мы расскажем обо всех доступных переводах и выясним, какая озвучка мультсериала «Рик и Морти» – лучшая. Рик и Морти в …

Rick and Morty — смотреть онлайн в HD бесплатно Leer más »